Hawaiianisches Obstsalatrezept mit Honig-Limetten-Joghurt-Dressing + VIDEO

The Recipe Rebel

Dieses hawaiianische Fruchtsalat-Rezept ist voll von tropischen Aromen und einem Honig-Limetten-Joghurt-Dressing mit einem Hauch von Kokosnuss! Geladen mit Ananas, Bananen, Mango, Orangen und Kiwi, ist es die perfekte Beilage oder das perfekte Dessert für jedes Sommergericht!

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Hawaii Obstsalat in eine Schüssel geben

Das Wetter wird wärmer und ich sehne mich nach all dem frischen, leichten, sommerlichen Essen! Obstsalat ist eines der Dinge, die bei einem Sommercookout übersehen werden können, aber da ich kein grünblättriger Salatesser bin (beachten Sie, dass es hier keine Salatkategorie gibt?), Schätze ich es, wenn Obstsalat auftaucht

Letzten Frühling habe ich das geteilt Cremiger Obstsalat mit hausgemachter Vanillesoßeund ich lud es mit all meinen Lieblingsfrüchten und einem cremigen Pudding-Obstsalatdressing auf.

Wenn Sie schon einmal einen Berg Obstwaffeln bei Cora hatten, ist das so, abzüglich der Waffel. Sie machen einige ziemlich unglaubliche Waffeln, und die Kombination ist lächerlich gut. Wenn Sie jemals Fruchtsalat übrig haben, ist das bestimmt eine tolle Waffel, die am nächsten Morgen zum Brunch gereicht wird.

Hawaii Obstsalat in einer Schüssel Seitenwinkel

Dieses Mal wollte ich mich mit meinen Früchten näher an ein Thema halten (manchmal, wenn man zu viele verschiedene Sorten in einer Schüssel bekommt, verwirren sich die Aromen ein wenig), und ich liebe die frischen, tropischen Aromen in diesem hawaiianischen Fruchtsalat.

Weil ich Ananas in allem liebe, wie ich es auch hoffe! Wenn Sie nach herzhaften Ananasrezepten suchen, schauen Sie sich diese an Hawaiian Chicken Burgers, Hawaiianische Schinken-Ananas-Spieße oder dieses Hawaiianisches Huhn von meiner Freundin Holly.

Es fällt mir schwer, einen Favoriten zu wählen!

Hawaiianischer Fruchtsalat mit Substitutionen zubereiten:

  • Dieses Obstsalatrezept ist natürlich glutenfrei, aber überprüfen Sie alle Ihre Pakete, um sicher zu sein.
  • Dieses Hawaii Obstsalat Rezept kann leicht milchfrei gemacht werden Tauschen Sie den regulären Joghurt gegen Ihre Lieblingssorte milchfreien Joghurts aus.
  • Fühlen sich frei Mischen Sie die Früchte Sie verwenden für diesen Salat – fast jede Frucht passt gut zu diesem Dressing! Ich entschied mich für Obst, das meiner Meinung nach am „hawaiianischsten“ ist (nicht, dass ich Hawaiianer bin oder etwas über die hawaiianische Kultur weiß).

Hawaii Obstsalat Dressing

Dieses Hawaii-Fruchtsalat-Dressing:

Für dieses Obstsalatrezept habe ich ein Honig-Limetten-Joghurt-Dressing mit Kokosnussextrakt verwendet. Sie können dies auf jeden Fall mischen und aromatisierten Joghurt oder verschiedene Extrakte verwenden oder den Joghurt ganz auslassen und mehr aus einer Glasur machen.

Das Wichtigste ist, dass dicke, cremige Fruchtsalat-Dressing-Rezepte in Kombination mit den Früchten nicht gut sitzen. Die aus den Früchten freigesetzten Säfte verwässern das Dressing und machen es dünn und wenig ansprechend.

So bereiten Sie Obstsalat zu:

Obstsalat wird am besten ein oder zwei Stunden vor dem Servieren zubereitet – daran führt kein Weg vorbei!

Wenn Sie diesen hawaiianischen Obstsalat vorbereiten müssen, können Sie Folgendes tun:

  • Die Ananas, die Mangos und die Kiwi hacken und die Mandarinen abtropfen lassen. In separaten kleinen Behältern im Kühlschrank aufbewahren. Bis zu 2 Tage im Voraus lagern.
  • Rühren Sie die Zutaten für Ihr Dressing zusammen und kühlen Sie es bis zu 2 Tage im Voraus.
  • Schneiden Sie Ihre Bananen in Scheiben und rühren Sie alles kurz vor dem Servieren um.

Sehen Sie sich das Rezeptvideo an und sehen Sie, wie einfach es ist, dieses Obstsalatrezept zuzubereiten!

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Hawaiianischer Fruchtsalat mit Honey Lime Yogurt Dressing

Dieses hawaiianische Fruchtsalat-Rezept ist voll von tropischen Aromen und einem Honig-Limetten-Joghurt-Dressing mit einem Hauch von Kokosnuss! Geladen mit Ananas, Bananen, Mango, Orangen und Kiwi, ist es die perfekte Beilage oder das perfekte Dessert für jedes Sommergericht!

Kurs Salat

Küche amerikanisch

Vorbereitungszeit fünfzehn Protokoll

Gesamtzeit fünfzehn Protokoll

Portionen 6 Portionen

Kalorien 128kcal

Autor Ashley Fehr

Zutaten

  • 1 Tasse Ananas gehackt
  • 1 Tasse Bananen dick geschnitten
  • 1 Tasse Mango gehackt
  • 1 Tasse Kiwi geschnitten
  • 1 Tasse Mandarinen eingemacht, abgelassen

Honig-Limetten-Joghurt-Dressing

  • 1/4 Tasse normaler fettarmer griechischer Joghurt
  • 2 Esslöffel flüssiger Honig
  • 2 Esslöffel Ananassaft
  • 1/4 Teelöffel Kokosnussextrakt schmecken
  • Zitronenschale von 1/2 Limette (nach Belieben)

Anleitung

  • Alle Früchte in eine große Schüssel geben.

  • Joghurt, Honig, Ananassaft, Kokosnussextrakt und Limettenschale auf Wunsch in einer kleinen Schüssel verquirlen. Beginnen Sie klein mit dem Extrakt und der Limettenschale und fügen Sie diese nach Bedarf hinzu und passen Sie sie an Ihren Geschmack an.

  • Die Früchte in einer Schüssel beträufeln und vorsichtig umrühren. 1-2 Stunden in den Kühlschrank stellen oder sofort servieren (am besten, wenn die Früchte und das Dressing gekühlt sind).

Ernährung (dies ist eine Schätzung)

Nährwertangaben

Hawaiianischer Fruchtsalat mit Honey Lime Yogurt Dressing

Menge pro Portion

Kalorien 128

% Täglicher Wert*

Natrium 5 mg 0%

Kalium 374 mg 11%

Gesamtkohlenhydrate 31g 10%

Ballaststoffe 3g 12%

Zucker 23g

Eiweiß 2g 4%

Vitamin A 11,7%

Vitamin C 76,3%

Kalzium 4%

Eisen 2%

* Tägliche Prozentwerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.

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