BBQ Chicken Taco Schalen + VIDEO (Slow Cooker, Instant Pot)

The Recipe Rebel

Diese BBQ Chicken Taco Schalen sind eine einfache Mahlzeit zum Mitnehmen – gefriermaschinenfreundlich und perfekt für die Zubereitung Ihrer Mahlzeit in der Woche! Das Huhn kann auf dem Herd, im Slow Cooker oder im Instant Pot zubereitet werden. Beinhaltet ein Video mit schrittweisen Rezepten.

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Diese BBQ Chicken Taco Schüsseln sind eine einfache Mahlzeit im Voraus - gefriermaschinenfreundlich und perfekt für die Zubereitung Ihrer Mahlzeit in der Woche! Das Huhn kann auf dem Herd, im Slow Cooker oder im Instant Pot zubereitet werden. Beinhaltet ein Video mit schrittweisen Rezepten. | Essenszubereitung voraus machen Gefrierschrank | kalorienarm | gesunde Mahlzeit Abendessen Rezept | einfaches Rezept | Hühnerrezept

Ich bin so aufgeregt über diesen Beitrag, Freunde.

Als ich darüber nachdachte, was ich für Cinco de Mayo machen soll (es kommt bald!), Kamen mir so viele Möglichkeiten in den Sinn. Wir könnten Tacos oder Taco-Schalen machen. Oder gebackene Tacos. Oder Burritoschalen. Ich möchte sie gefrierfreundlich und zukunftsfähig machen. Das Hähnchen…. Ich könnte es auf dem Herd machen, aber ist das nicht ein bisschen langweilig? Wie wäre es mit dem Slow Cooker? Instant Pot? Alles das oben Genannte??

Ich wurde ein bisschen verrückt.

Diese BBQ Chicken Taco Schüsseln sind eine einfache Mahlzeit im Voraus - gefriermaschinenfreundlich und perfekt für die Zubereitung Ihrer Mahlzeit in der Woche! Das Huhn kann auf dem Herd, im Slow Cooker oder im Instant Pot zubereitet werden. Beinhaltet ein Video mit schrittweisen Rezepten. | Essenszubereitung voraus machen Gefrierschrank | kalorienarm | gesunde Mahlzeit Abendessen Rezept | einfaches Rezept | Hühnerrezept

Der Ehemann und ich hatten ungefähr das letzte Jahr einen Taco-Kick und ich hatte seit Beginn der Zeit einen Freezer-Meal-Kick.

Ich liebe es zu lieben, zusätzliche Mahlzeiten im Gefrierschrank bereit zu haben. Es nimmt den stressigen Tagen so viel Stress (<- ich habe es gesagt. Ich habe sie) und es lässt mich manchmal irgendwie vernünftig erscheinen.

Diese BBQ Chicken Taco Schüsseln sind eine einfache Mahlzeit im Voraus - gefriermaschinenfreundlich und perfekt für die Zubereitung Ihrer Mahlzeit in der Woche! Das Huhn kann auf dem Herd, im Slow Cooker oder im Instant Pot zubereitet werden. Beinhaltet ein Video mit schrittweisen Rezepten. | Essenszubereitung voraus machen Gefrierschrank | kalorienarm | gesunde Mahlzeit Abendessen Rezept | einfaches Rezept | Hühnerrezept

Ehrlich gesagt ist es ein Fehler, ob wir diese als Tacos oder Taco – Schalen bevorzugen – die Tacos können natürlich nicht im Voraus hergestellt werden, aber sie sind eine großartige Option, wenn Sie sie auf einer Party servieren (vielleicht ein wenig Cinco de Mayo shindig ??). Sie können einfach Ihre Taco-Muscheln in einer 9 × 13-Zoll-Pfanne ausrichten, stopfen und backen (lassen Sie das kalte Zeug weg!), Dann kann jeder nach Herzenslust sein eigenes Oberteil greifen.

Wir haben dies für eine der Geburtstagsfeiern der Mädchen getan und ich denke, es war eines meiner Lieblingsfeste – es ist so einfach und kein Ärger. Welches ist genau das, was wir in diesen Tagen machen werden!

Diese BBQ Chicken Taco Schüsseln sind eine einfache Mahlzeit im Voraus - gefriermaschinenfreundlich und perfekt für die Zubereitung Ihrer Mahlzeit in der Woche! Das Huhn kann auf dem Herd, im Slow Cooker oder im Instant Pot zubereitet werden. Beinhaltet ein Video mit schrittweisen Rezepten. | Essenszubereitung voraus machen Gefrierschrank | kalorienarm | gesunde Mahlzeit Abendessen Rezept | einfaches Rezept | Hühnerrezept

Aber unsere Kinder haben ein Faible für diese lustigen Tortillaschalen aus Altes El Paso und ich mochte die Idee, sie einzeln zuzubereiten, zu füllen und einzufrieren, um sie an einem anstrengenden Abend für ein stressfreies Essen zu verpacken. Ich empfehle nicht, sie zu füllen, wenn Sie sie im Kühlschrank aufbewahren möchten, aber Sie können die Befüllung am Wochenende problemlos vornehmen und sie später in der Woche im Kühlschrank aufbewahren.

Diese BBQ Chicken Taco Schüsseln sind eine einfache Mahlzeit im Voraus - gefriermaschinenfreundlich und perfekt für die Zubereitung Ihrer Mahlzeit in der Woche! Das Huhn kann auf dem Herd, im Slow Cooker oder im Instant Pot zubereitet werden. Beinhaltet ein Video mit schrittweisen Rezepten. | Essenszubereitung voraus machen Gefrierschrank | kalorienarm | gesunde Mahlzeit Abendessen Rezept | einfaches Rezept | Hühnerrezept

* Dieser Beitrag wird im Rahmen meiner Markenbotschaft von Old El Paso großzügigerweise gesponsert! Vielen Dank, dass Sie Marken unterstützen, die mir helfen, Ihnen diese einfachen, gesunden Rezepte zu bringen.

Sehen Sie sich das Rezeptvideo an und sehen Sie, wie einfach es ist, sie zu machen!

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BBQ Chicken Taco Schalen + VIDEO (Herd, Slow Cooker oder Instant Pot)

Diese BBQ Chicken Taco Schüsseln sind eine einfache Mahlzeit im Voraus – gefriermaschinenfreundlich und perfekt für die Zubereitung Ihrer Mahlzeit in der Woche! Das Huhn kann auf dem Herd, im Slow Cooker oder im Instant Pot zubereitet werden. Beinhaltet ein Video mit schrittweisen Rezepten.

Kurs Hauptkurs

Küche amerikanisch

Vorbereitungszeit fünfzehn Protokoll

Kochzeit 20 Protokoll

Gesamtzeit 35 Protokoll

Portionen 4

Kalorien 326kcal

Autor Ashley Fehr

Zutaten

  • 1 Tasse natriumarme Hühnerbrühe
  • 3 Teelöffel Old El Paso Taco Gewürz
  • 2 Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut
  • 1 Tasse eingemachte schwarze Bohnen gespült
  • 1/3 Tasse Barbecue Soße
  • 4 Alte El Paso Tortillaschalen
  • 1/2 Tasse geriebener Cheddar-Käse
  • 1 Tasse gehackter Salat
  • 1/2 Tasse Kirschtomaten halbiert
  • Salsa saure Sahne, Avocados zum Garnieren, falls gewünscht

Anleitung

  • In einer mittelgroßen Pfanne Hühnerbrühe und Taco-Gewürz zusammenrühren und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.

  • Fügen Sie Hühnerbrust hinzu, bedecken Sie und kochen Sie für 12-15 Minuten, bis gekocht (165F Innentemperatur).

  • Hähnchen herausnehmen und in Scheiben schneiden. Mit der Brühe in die Pfanne zurückkehren und Bohnen und Barbecue-Sauce hinzufügen. Bei mittlerer Hitze 5 Minuten kochen, bis alles durchgeheizt ist.

  • Tortillaschalen mit je ¼ Füllung füllen und mit ¼ Käse, Salat und Tomaten bestreuen. Fügen Sie nach Wunsch weitere Beläge hinzu.

  • * VORAUS MACHEN: Füllung vollständig abkühlen lassen. Die Füllung auf 4 Schalen verteilen, mit Käse bestreuen und jeweils in Alufolie einwickeln oder in einen mittelgroßen Gefrierbeutel legen und einfrieren. Zum Erhitzen auspacken, auf ein mit Pergament ausgekleidetes Backblech legen und bei 350 Grad 22-26 Minuten backen, bis es durchgeheizt ist. Die Ränder werden etwas knusprig, wenn Sie dies vermeiden möchten, bedecken Sie sie mit etwas Folie. Nach Belieben garnieren.

Anmerkungen

* SOFORTIGER TOPF: Um gefrorenes Huhn im sofortigen Topf zu kochen, kombinieren Sie Tasse Brühe und Würze, gießen Sie in sofortigen Topf. Fügen Sie 2 gefrorene Hähnchenbrust hinzu und verschließen Sie den Instant Pot (unter Druck stehend, nicht belüftend). Schalten Sie den manuellen Hochdruck für 15 Minuten ein. Sobald der Timer einen Signalton abgibt, machen Sie einen Schnellverschluss, schneiden Sie das Huhn in Scheiben und werfen Sie es mit Bohnen und Barbecue-Sauce in Scheiben.
* LANGSAMER KOCHER: Hähnchenbrust in einen 2 – 4 – Liter – Langsamkocher geben, mit Taco – Gewürzen bestreuen und über die Brühe gießen. Bedecken Sie und kochen Sie, bis eine Temperatur von 165F erreicht wird, ungefähr 2-3 Stunden auf niedrig für aufgetaute Brüste. In Scheiben schneiden und Grillsauce und Bohnen unterrühren.
* Die Nährwertangaben werden geschätzt und variieren je nach Portionsgröße, Art und Marke der verwendeten Produkte.

Ernährung (dies ist eine Schätzung)

Nährwertangaben

BBQ Chicken Taco Schalen + VIDEO (Herd, Slow Cooker oder Instant Pot)

Menge pro Portion

Kalorien 326 Kalorien aus Fett 90

% Täglicher Wert*

Gesamtfett 10 g fünfzehn%

Gesamtkohlenhydrate 35 g 12%

Zucker 11g

Eiweiß 24g 48%

* Tägliche Prozentwerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.

BBQ Chicken Taco Schalen + VIDEO (Herd, Slow Cooker oder Instant Pot)

Vorbereitungszeit:

Kochzeit:

Gesamtzeit:

Serviert: 4

Diese BBQ Chicken Taco Bowls sind eine einfache Mahlzeit zum Mitnehmen – gefriermaschinenfreundlich und perfekt für die Zubereitung Ihrer Mahlzeit in der Woche! Das Huhn kann auf dem Herd, im Slow Cooker oder im Instant Pot zubereitet werden. Beinhaltet ein Video mit schrittweisen Rezepten.

Zutaten

  • 1 Tasse natriumarme Hühnerbrühe
  • 3 Teelöffel Old El Paso Taco-Gewürz
  • 2 knochenlose, hautlose Hähnchenbrust
  • 1 Tasse eingemachte schwarze Bohnen, gespült
  • 1/3 Tasse Barbecue-Sauce
  • 4 Old El Paso Tortillaschalen
  • 1/2 Tasse geriebener Cheddar-Käse
  • 1 Tasse gehackter Salat
  • 1/2 Tasse Kirschtomaten, halbiert
  • Salsa, saure Sahne, Avocados zum Garnieren, falls gewünscht

Anleitung

  1. In einer mittelgroßen Pfanne Hühnerbrühe und Taco-Gewürz zusammenrühren und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
  2. Fügen Sie Hühnerbrust hinzu, bedecken Sie und kochen Sie für 12-15 Minuten, bis gekocht (165F Innentemperatur).
  3. Hähnchen herausnehmen und in Scheiben schneiden. Mit der Brühe in die Pfanne zurückkehren und Bohnen und Barbecue-Sauce hinzufügen. Bei mittlerer Hitze 5 Minuten kochen, bis alles durchgeheizt ist.
  4. Tortillaschalen mit je 1/4 Füllung füllen und mit 1/4 Käse, Salat und Tomaten bestreuen. Fügen Sie nach Wunsch weitere Beläge hinzu.

* VORAUS MACHEN:

  1. Füllung vollständig abkühlen lassen. Die Füllung auf 4 Schalen verteilen, mit Käse bestreuen und jeweils in Alufolie einwickeln oder in einen mittelgroßen Gefrierbeutel legen und einfrieren. Zum Erhitzen auspacken, auf ein mit Pergament ausgekleidetes Backblech legen und bei 350 Grad 22-26 Minuten backen, bis es durchgeheizt ist. Die Ränder werden etwas knusprig, wenn Sie dies vermeiden möchten, bedecken Sie sie mit etwas Folie. Nach Belieben garnieren.

Serviergröße: 1 Schüssel Kalorien: 326 Fett: 10 g Kohlenhydrate: 35 g Zucker: 11g Eiweiß: 24g

Anmerkungen

* SOFORTIGER TOPF: Um gefrorenes Huhn im sofortigen Topf zu kochen, kombinieren Sie 3/4 Tasse Suppe und Würze, gießen Sie in sofortigen Topf. Fügen Sie 2 gefrorene Hähnchenbrust hinzu und verschließen Sie den Instant Pot (unter Druck stehend, nicht belüftend). Schalten Sie den manuellen Hochdruck für 15 Minuten ein. Sobald ein Timer-Piepton ertönt, machen Sie eine Schnellentriegelung, schneiden Sie das Huhn in Scheiben und werfen Sie es mit Bohnen und Barbecue-Sauce in Scheiben (stellen Sie den Braten-Modus ein, wenn Sie die Bohnen durchheizen möchten) Herd, mit Taco-Gewürzen bestreuen und über die Brühe gießen. Bedecken Sie und kochen Sie, bis eine Temperatur von 165F erreicht wird, ungefähr 2-3 Stunden auf niedrig für aufgetaute Brüste. Barbecue-Sauce und Bohnen in Scheiben schneiden und unterrühren. (Br) * Die Nährwertangaben sind geschätzt und variieren je nach Portionsgröße, Art und Marke der verwendeten Produkte.

3.2.2925

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